Magnesium Citraat
650 mg - 160 capsules
Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Zonder vulstoffen of bindmiddelen
Vrij van allergenen zoals gluten, lactose en soja
Verwerkt op Nederlandse zonne-energie
- Vóór 22:00 op werkdagen besteld, dezelfde dag nog onderweg
- Gratis verzending bij bestellingen vanaf €50
- Bij elke bestelling een gratis sample naar keuze
Magnesium is een mineraal dat betrokken is bij tal van functies in het lichaam. Denk aan de ondersteuning van je spieren, het zenuwstelsel, de energiestofwisseling en het behoud van sterke botten en tanden.* Maar een lagere inname komt vaak voor, bijvoorbeeld bij stress, intensief sporten/bewegen of een eenzijdig eetpatroon.
Soorten magnesium
Dan heb je ook nog eens talloze soorten magnesium, en wat is nu eigenlijk het verschil? Het verschil zit vooral in de vorm waarin magnesium is gebonden. Sommige vormen, zoals magnesiumoxide, worden minder goed opgenomen en kunnen eerder maag- en darmklachten geven.
Magnesiumcitraat is een organisch gebonden vorm van magnesium, waarbij het mineraal is gekoppeld aan citroenzuur. Deze vorm staat bekend om zijn snelle en efficiënte opname in het lichaam en wordt vaak ingezet bij vermoeidheid of spierkrampen.
Even een overzichtje met al die informatie, want het vergt namelijk veel uitleg:
Waarom citraat?
• Goed opneembaar: snelle opname via maag en darmen
• Ideaal bij spierherstel en energieverbruik
• Geschikt bij actieve leefstijl of verhoogde behoefte
• Bekend om zijn effect bij krampen, futloosheid of inspanning
*Magnesium draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme, een normale spierwerking en helpt bij vermoeidheid.
Opties kiezen
Wat je verder moet weten...
Magnesium draagt bij aan:
- een normale werking van de spieren
- het behoud van normale botten en tanden
- een normaal energieleverend metabolisme
- de vermindering van vermoeidheid en moeheid
- een normale werking van het zenuwstelsel
- een normale psychologische functie
- een elektrolytenbalans
- een normale eiwitsynthese
- het celdelingproces
Magnesiumcitraat is een goed opneembare, organisch gebonden vorm die vaak gekozen wordt vanwege de snelle opname in maag en darmen. Deze vorm past goed bij een actieve leefstijl en is geschikt voor dagelijkse aanvulling.
In tegenstelling tot bisglycinaat, dat milder is voor de maag en vaker gebruikt wordt bij ontspanning, is citraat ideaal bij focus op spieren, energie en elektrolytenbalans.
De aanbevolen dosering is 2 keer per dag 1 tot 2 capsules, bij voorkeur vóór de maaltijd. Aanbevolen dosering niet overschrijden, tenzij anders geadviseerd.
Droog en donker bewaren (15–25 °C). Buiten bereik van kinderen houden.
Ingrediënten:
Magnesium citraat, plantaardige capsule (HPMC)
Samenstelling per capsule:
Magnesiumcitraat: 650 mg
Waarvan elementair magnesium: 143 mg (38,1% RI)
*RI = Referentie-inname voor een volwassene
Ja, de capsules zijn vegetarisch, vegan, koosjer en halal.
- Niet gebruiken bij overgevoeligheid voor één van de bestanddelen.
- Raadpleeg je arts bij zwangerschap, lactatie, ziekte of medicijngebruik.
- Voedingssupplementen zijn geen vervanging van een evenwichtige voeding of gezonde levensstijl