IJzer+

IJzer is een spoorelement dat van nature in voeding zit en een belangrijke rol speelt in het lichaam. Toch krijgen veel mensen er niet genoeg van binnen, bijvoorbeeld door een plantaardig dieet, menstruatie of zwangerschap, of als je voeding niet altijd even ijzerrijk is.

TEDDAH’s IJzer+ bevat ijzerbisglycinaat: een organisch gebonden vorm die mild is voor de maag en goed wordt opgenomen. Deze vorm wordt vaak gekozen door mensen die reguliere ijzersupplementen minder goed verdragen.

Wat is IJzer?
IJzer is een essentieel mineraal dat bijdraagt aan het energieniveau, de aanmaak van rode bloedcellen en het zuurstoftransport in het lichaam.* Toch kan het lastig zijn om er voldoende van binnen te krijgen, zeker bij een plantaardig eetpatroon, tijdens de menstruatie of zwangerschap, of wanneer je voeding niet altijd even rijk is aan ijzer.

Hoe krijg je IJzer binnen via je voeding?
Denk hierbij aan dierlijke bronnen (heemijzer, het best opneembaar), zoals; biefstuk, orgaanvlees, mosselen, oesters of eieren. 

Of plantaardige bronnen van ijzer, ook wel non-heemijzer genoemd; linzen, kikkererwten, bonen, tofu, volkoren granen, cacao enzovoorts. Overigens is deze vorm van ijzer minder goed opneembaar, wat een reden voor vegetariërs is om hun voeding aan te vullen met ijzer supplementen.

Tip voor betere opname: combineer plantaardige ijzerbronnen met vitamine C-rijke voeding, zoals citrusfruit, paprika of bessen.