Moe na een 'goede' nacht?

De dagen worden korter, de wekker klinkt zwaarder en eerlijk is eerlijk, dat warme bed is ineens je favoriete plek geworden. Toch word je ’s ochtends moe wakker, zelfs na acht uur slaap? Dan is het tijd om verder te kijken dan alleen je nachtrust.

Hieronder lees je vier veelvoorkomende oorzaken waarom je ondanks voldoende slaap nog steeds moe kunt zijn + wat je eraan kunt doen.

1. Je hoofd draait overuren

Lig je ’s avonds nog te malen over je to-do lijst of gesprekken van de dag? Grote kans dat je hersenen te actief blijven. Bij aanhoudende spanning kunnen adaptogenen een fijne ondersteuning zijn.

Relax Balans bevat vijf zorgvuldig gekozen adaptogenen die je helpen beter om te gaan met mentale druk en vermoeidheid*. Liever één kruid? Dan is Ashwagandha een mooie natuurlijke optie.

2. Je valt moeilijk in slaap

Je ligt in bed, maar je gedachten blijven maar doorgaan. Of je voelt je gespannen en je ogen willen niet dicht.

Valeriaan is een plant die al eeuwenlang wordt gebruikt ter ondersteuning van ontspanning en een natuurlijke nachtrust*. Een fijn kruid om tot rust te komen na een drukke dag.

3. Je lichaam voelt futloos

Soms ligt de oorzaak niet in je hoofd, maar in je spieren of zenuwstelsel.
Een tekort aan magnesium kan ervoor zorgen dat je minder goed herstelt en sneller uitgeput bent.

Magnesium Bisglycinaat ondersteunt de ontspanning van spieren en draagt bij aan een normale werking van het zenuwstelsel. Deze vorm is bovendien goed opneembaar en mild voor de maag.

Let op als je al magnesium slikt: Magnesium Citraat heeft juist een activerend effect, en neem je daarom beter overdag in plaats van voor het slapen.

4. Tekort aan IJzer of Vitamine B12

Voel je je vaak slap of duizelig, vooral rond je menstruatie? Dan kan er sprake zijn van een tekort aan ijzer of vitamine B12.

Vitamine B12 ondersteunt het energieniveau bij vermoeidheid en helpt het concentratievermogen te behouden.
De formule van TEDDAH combineert de twee meest bioactieve vormen van B12 in één zuigtablet voor directe opname via het mondslijmvlies. Deze vindt je by the way nergens anders, en ook niet voor deze prijs ;)

Onze IJzer+ is ontwikkeld met bisglycinaat. 

Tot slot: Take care!

Luister goed naar je lichaam. Soms heeft het gewoon meer rust, voeding of ondersteuning nodig. Zorg goed voor jezelf, dat is en blijft de beste basis voor echte energie van binnenuit.